معرفی و دانلود خلاصه کتاب ایکیگای

معرفی و دانلود خلاصه کتاب ایکیگای : ما در سایت انگیزشی نوک قله یک خلاصه کتاب جذاب بهتون معرفی کردیم. در این بخش از مقالات انگیزشی نوک قله، تصمیم داریم تا به معرفی کتاب ایکیگای (IKIGAI) بپردازیم. این واژه ژاپنی متشکل از دو بخش “iki” به معنای زنده، زندگی و “gai” به معنای نتیجه است. این کتاب نوشته هکتور گارسیا و فرانسیس میرالس می باشد. اگر شما هم میخواهید به هدف زندگی پی ببرید حتما این کتاب را مطالعه کنید.

مفهوم ایکیگای

در زبان ژاپنی این اصطلاح به معنی دلیلی برای بودن هست. هم چنین معنی دیگری نیز از این واژه تعبیر می شود که به معنای دلیلی برای برخاستن در صبح است. بنابراین ایکیگای بر حسی دلالت دارد که ناشی از  احساس رضایت و موفقیتی است که زمانی که شخص به دنبال علاقه خود می رود به وجود می آید.

معرفی

تلاش نویسندگان کتاب ایکیگای بر این بوده که راز داشتن یک زندگی سالم و طول عمر را به مخاطبان بگویند. آنها از مخاطب می خواهند که هدف از زندگی خود را بدانند و مشخص کنند. این کتاب بر اساس مستندات و تحقیقاتی که روی مردم اوکیناوا انجام شده ، نوشته شده است.

علت انتخاب این منطقه از ژاپن این بود که میخواستند به راز طول عمر آنها پی ببرند و بدانند چرا ساکنان این منطقه صد سال و حتی بیشتر از آن عمر می کنند. آنها به دنبال راز ساخت یک زندگی شاد و سالم بودند. با بررسی ها و پژوهش هایی که آنها انجام دادند برخی مسائل مانند غذا، ورزش ،شغل و حتی فعالیت های آنها مورد بررسی قرار گرفت.

نتیجه ای که از پژوهش ها بدست آمد حیرت انگیز بود. آنها به میزان بالایی دارای هورمونی به نام “هورمون طول عمر” بودند. آنها دارای شباهت هایی بودند مثلا به کارهایی که علاقه داشتند مشغول میشدند، از استرس دوری می کردند. از عمده دلایلی که مردم اوکیناوا دارای طول عمر زیادی بودند این است که آنها برای بازنشستگی مشتاق نیستند و بعبارتی خود را بازنشسته نمی کنند.

در کتاب ایکیگای به این نکته پی برده شد که مردم این منطقه عطوفت و گذشت زیادی دارند.آنها هنگامی که به مشکل و سختی می افتند، سریعا از آن وضعیت عبور می کنند و در آن باقی نمی مانند. منطقه جغرافیایی و طبیعت نیز یکی دیگر از دلایل بود.

ژاپنی ها در این کتاب به شما مواردی را می آموزند که شاید ساده باشند اما کارآمد و مهم است. خلاصه ای از چیزهایی که از مردم اوکیناوا می آموزید عبارتست از : تحرک، رژیم غذایی منسب، خواب کافی، دوری از استرس و اضطراب که حتی برای آن روشی را توضیح می دهند و فعالیت در کاری که دوستش دارید، از آموزه هایی است که آنها را میخوانید و از مردم اوکیناوا یاد می گیرید.

صرف اینکه این رازها را بدانید مهم نیست، باید به آنها عمل کنید و در زندگی بکار ببرید. آنها این موضوعات را رعایت کردند و نتیجه آن چیزی شد که توجه هرکسی را به خود جلب کرد. زندگی ای با دوام و شاد.

کلام آخر

معرفی و دانلود خلاصه کتاب انگیزشی ایکیگای :در کتاب ایکیگای شما میتوانید به جستجوی زندگی شاد و سالم بپردازید. از لحظات لذت ببرید و یاد بگیرید راحت تر بخندید. ایکیگای می تواند شما را به انسانی شکرگزار تبدیل کند. ژاپنی ها که معمولا دارای نرخ بالای امید به زندگی هستند و اصولا مردمانی شاد هستند که جمعیت افراد مسن و بالای صدسال زیادی دارند. این مسئله که به نوعی شگفت انگیز است ، سبب شد که علت آن جستجو شود. حالا پس از این تحقیقات و مشخص شدن نتایج شما میتوانید با مطالعه ایکیگای به این دلایل اشراف پیدا کنید و در ساختن زندگی شاد و طولانی از آن استفاده کنید. تجربیات خود را دی این باره با ما به اشتراک بگذارید.